Milline on sinu igapäevane enesetunne
Vedades Kaaluklubi, sain aru, et kergem kaal ei pruugi tagada õnnelikumat elu. Ülekaal on lihtsalt üks sümptom, mis näitab, et inimene pole iseenda ja oma eluga rahul. Seepärast muutsin Kaaluklubi Hea Enesetunde Klubiks, et toetada naisi oluliselt laiemalt kui seda võimaldas Kaaluklubi. Hea enesetunne on meile kõigile kättesaadav sõltumata vanusest.
Olen väga ennetamise poolt. Just igapäevased väikesed otsused on need, mis määravad maise teekonna pikkuse ja kvaliteedi. Ainult sina ise vastutad oma õnne ja elukvaliteedi eest. Oma tervise eest. Lihtsam on tervist ja head enesetunnet hoida kui taastada.
50+ aastaselt on päris tülikas teha muutusi. Oleme ju kõik oma harjumuste orjad. Aga kas me, olles kolmekümnendates, mõtleme oma elukvaliteedile küpsemas vanuses? Pigem mitte.
Vot just sellepärast koputangi sinu südametunnistusele. Ole siis mis vanuses tahes. Kui sa ei tunne ennast iga päev hästi, on parim aeg teekonda tervislikuma homse suunas alustada just TÄNA.
Mida oodata?
Eesmärk: saavutada igapäevaselt hea enesetunne, korrigeerides liikumist, toitumist ja loomulikult mõtlemist.
Tahan… Ei taha…
Kas Sina oled ostnud soodsamalt hooaja trennipääsme, käinud seal 5 korda ja siis alla vandunud? Või osalenud mõnes toitumise väljakutses, mis pole lõpptulemusena sinu elus suurt midagi muutnud? Tere tulemast klubisse! Enamus meist ei soovi ekstreemseid väljakutseid või kontimurdvaid ülesandeid. Kuidas aga leida enda jaoks see elustiil, mis toetab nii sinu füüsilist kui vaimset tervist? Ja kuidas see teekond enda jaoks lihtsaks ja nauditavaks teha?
Kas tead kui pikk on tee HEA ENESETUNDE JA ideaalkaaluni?
Umbes 25 cm… Sinu paremast kõrvast vasaku kõrvani. Ehk – kõik on kõrvade vahel kinni! Seega – lisaks toitumise ja liikumise korrigeerimisele tegeleme aasta jooksul ka oma uskumuste ja harjumuste muutmisega. Ja nagu minule kombeks – ikka proovime kuidagi kergemalt hakkama saada kui karmide võtetega. Pakun sulle kahte erinevat võimalust – vali, kumb sulle toetavam tundub.
Hea Enesetunde Klubi hind 997 eurot aasta
Hea Enesetunde Klubi aastane tavapakett
- 76 erinevat salvestatud koolitust Kaaluklubist, kõik on KOHE vaadatavad sinule sobivas tempos ja järjekorras
- Igas kuus 1 teemakõne igapäevast heaolu puudutaval teemal (alates aprill 2023)
- Igas kuus 1 küsimuste-vastuste toetuskõne (alates aprill 2023)
- Kinnine Facebooki grupi tugi
BOONUSEKS:
- Manifesteerimise praktiline koolituspäev (väärtus 99 eurot)
- 30 minutit eraseanssi (väärtus 75 eurot)
Minevikust tulevikku hind 650 eurot
- Hea enesetunde klubi
- Igas kuus 2 toetuskõnet
- Kinnine Facebooki grupi tugi
- "STOPP edasilükkamisele " koolitus (väärtus 45 eurot)
- "Hirmuvaba elu" koolitus (väärtus 49 eurot)
- Muudan Oma Elu (MOE) kogukond (väärtus 240 eurot)
- Unistuste elu loomise koolitustel osalemine ja salvestused (väärtus 997 eurot)
- Paindlik maksmine – (kuupõhine, osamaksed või aasta korraga)
- 30 min eraseanss (väärtus 75 eurot) sinu peamise probleemi väljaselgitamiseks
- Manifesteerimise praktiline koolituspäev (väärtus 99 eurot)
ESIMESTE KUUDE VÕIMALIKUD TAIPAMISED:
- Saledus on elustiil
- Sina kontrollid oma enesetunnet, mitte toit
- Suurem teadlikkus toidust ja toitumisest
- Emotsioonid ja harjumused, mis on toidu taga
- Sinu välimus ei = Sinu väärtusega
- Mis on võimalik teistele, on võimalik ka mulle
- Muutus võib olla ka lihtne
- Hea enesetunne võib olla igapäevane kaaslane
- Sina ise saad kõike valida
Taipamisi oli ja meeldetuletusi oli palju. Meeldis väga, et inimestele pakud ka esoteerilisemaid nippe ja lähenemisviisi. Arvan, et inimestele, kes selle poolega pole tuttavad olnud, oli kerge aru saada ja ehk hakkavad ka ise rohkem oma vaimu ja meelega tegelema.
Osalesin iseseisvalt Kaaluklubis – kaotasin 12 nädalaga 5,3 kg ja sain oma peas päris mitmed arusaamad ringi keeratud. Kõige toredam oli harjutus, kus asendasin viinamarjade lembuse lillkapsa vastu. Ise küll ei uskunud, et see töötab, aga tänaseni toimib. Väga paljud komistuskivid on täna minu teelt kadunud ja ma tõesti ei ole sellist lähenemist kaaluküsimustele varem kohanud. Aitäh nii lihtsate nippide eest!
Tunnistan, et mul oli päris raske seda programmi iseseisvalt läbida, sest ma olen sellise nõrga tahtejõuga, et alustan hooga, aga kusagil jään toppama. Ma ei lõpetanud seda programmi 12 nädalaga, ma tegin poole kauem, aga ma ikkagi kaotasin 4 kilo ja ma jätkan omas tempos. Ma jälgin kindlaid asju ja mis oli minu jaoks programmi kõige suurem kasutegur – ma SAIN ARU, mida ma valesti teen. Õigemini – kuidas ma valesti mõtlen. Sain ka väga lihtsaid tööriistu, millega ennast kohe aidata, kui suhkruisu võimust võtab. Aitäh, et sellise programmi teinud oled!
” Kaaluklubi oli väljakutse, mida tõesti kaalusin, sest olen oma kaaluga aastakümneid hädas olnud. Mitte miski pole aidanud. Ma ei ole sugugi oma ideaalkaalus ka täna, aga – tänu iganädalastele videodele sain väga palju taipamisi, mis mu silmad hoopis teist vaatenurka panid nägema. Ma ei ole osanud varem nii mõelda …. Lähen iseseisvalt edasi, kuulan uuesti salvestusi ja teen seda tsüklit uuesti. Tänaseks olen kaotanud 13 kilo ja ma olen enda üle väga uhke. Teist sama palju on juba minna, aga ma olen oluliselt rahulikum ja rõõmsam ja ma juba meeldin iseendale palju rohkem! “
OLEN kiire elumuutuse coach
Tihti me takerdume mõne probleemi külge – mina oskan seda päris kiiresti lahti harutada nõnda, et saad oma eluga kenasti edasi minna. Olen aidanud lähemaid sõpru erinevate murede korral, koostööpartnereid ja kõige rohkem oma perekonda. Leian tee Sinu uskumusteni ja sealt edasi põhjusteni, miks probleemid tekivad. Edulood on vormistamisel, varsti kuuled nii mõnestki!
